Yoga melhora a qualidade de vida

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Depois de 35 anos de ensino de yoga na Holanda, eu esperava aqui “no campo” participantes com menos stress. Mas, quando comecei a ensinar yoga aqui não tinha imaginado quanto stress os participantes têm. Me perguntei o que causa este stress? Não pode ser o ambiente rural ou o ar saudável ou o pouco tráfego ou a zona escassamente povoada? Algumas das razões por que eu vivo no campo, longe da cidade grande. Mas não, nada disso. São as mesmas causas como em cidades. O MEDO.

O MEDO É SÓ DUAS COISAS:
– Alguém vai diminuir-me o que eu possuo.
– Alguém não da o que eu quero.

Na vida quotidiana, esta significa:
– O medo da falta de dinheiro.
– O medo de não ser amado.

Nos esquecemos sempre a realidade da vida, o que está em frente dos nossos narizes. Sempre pensamos em coisas do passado ou da amanha. Parece quase impossível parar estes pensamentos que vêm e vão sem razão.

Eu ouso dizer que é possível controlar o mente, como o corpo!

É só uma questão de treinamento, assim como a formação do corpo. Os músculos que você nunca treina, desaparecem!

Se você não usá-lo, você perdê-lo!
If you don’t use it, you lose it!

Hatha Yoga não é só ginástica, para treinar o corpo para pôr dominar-lo. Ao mesmo tempo é para treinar o mente, para pôr dominar-lo. Dois coelhos com uma cajadada.


Você é o mestre de seu corpo e sua mente


 Sim um pouco de controla do mente – dos pensamentos – o stress queda.

Aqui no Alentejo – como na cidade e todo o mundo – as pessoas vivem em regime de sobrecarga para a mente, provocada por preocupações e problemas de toda a espécie, desde os problemas mundiais, a dificuldade de transporte à subida incessante do custo de vida. Por outro lado, há também a sobrecarga para o pobre organismo (nervos, músculos) porque é preciso trabalhar em mais do que um emprego a fim de não sucumbir às condições aflitivas do orçamento. Também as ocupações rotineiras e sedentárias fatigam-no.

Com a sua prática de Hatha Yoga, conseguirá restaurar as suas forças exauridas. Como exercício, melhor do que qualquer outro, será uma garantia contra o envelhecimento precoce, irá mantê-lo em boa forma física, livre da fadiga, da irritação, do desânimo, da neurastenia, do stresse omnipresente, da sensação de que não tem forcas para viver.

Como eu sé da experiencia que praticar yoga resulta num corpo e mente sano, eu não quero nada mais do que vocês têm pelo menos um pequeno pedaço desta experiencia.

Só precisa vir todas as semanas e deixa os preocupações da vida quotidiana fora da sala de yoga.

O primeiro passo é: Conscientize-se de seu corpo!

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