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Quase toda a gente já ouviu falar de yoga. Mas o facto de se falar muito de yoga, hoje em dia, não significa que as pessoas estejam mais esclarecidas sobre o assunto, do que estavam há uns anos atrás, em que o yoga era desconhecido para a maioria.

Por isso há muitos mitos sobre o yoga. Mitos que não são verdade.

A verdade é que o YOGA É PARA TODOS!

1. É preciso ser flexível para praticar yoga
Falso. Yoga não é ginástica ou acrobacia. O corpo é usado como uma ferramenta de trabalho interior. Por causo disso um praticante vai até onde o seu corpo permite. Com o tempo, o corpo irá permitindo mais e mais.

2. O yoga é muito parado
Pode ser, depende do tipo de aula. Em prática yoga pode ser ativo ou lento mais sempre com um movimento fluido. O Hatha-yoga original compreende tudo.

3. O yoga é para mulheres
Felizmente cada vez menos homens pensam desta forma. No momento que vencem a sua aversão, percebem que o yoga é para todos.

4. O yoga é uma religião
Falso. O yoga não é uma religião e não exclui ninguém. O yoga é uma filosofia de vida, que nos ensina a viver de forma mais consciente. É um caminho que nos ajuda a tomar consciência da dimensão espiritual da vida e a estarmos mais em sintonia com ela.

5. O yoga é para relaxar e acalmar
A calma e o relaxamento são consequências da pratica de yoga, não objectivos. Um yogi é um ser humano normal, de carne e osso, com as suas forças e fraquezas e emoções. Com a yoga podemos estar mais conscientes do que sentimos, gerindo assim as nossas emoções de forma mais produtiva.

6. O yoga é uma atividade física
Apesar de haver uma forte componente física na pratica, o yoga é um trabalho interior. Quando estamos a executar as posturas, o objectivo nunca é trabalhar o corpo pelo corpo, mas sim usá-lo como um instrumente para abrir a porta de entrada para o mais profundo do nosso ser. Por isso, nunca compare yoga com pilates ou com uma outra atividade física qualquer, mesmo quando os exercícios pareçam semelhantes. O yoga é o que fazemos por dentro!

7. Quem pratica yoga é muito espiritual
O que conta é o que fazemos por dentro, não o que fazemos por fora. Quando um praticante se senta numa postura meditativa de olhos fechados – aparentemente a “meditar” – não significa que ele está de facto a trabalhar a sua espiritualidade.

8. Para praticar yoga é preciso ser vegetariano
É verdade que praticantes de yoga se alimentam mas consciente por qualquer razão. Por respeito dos animais, entorno ou saúde. Tens escolha livre e esta escolha procura do interior. A pratica regular de yoga resulta numa maneira natural numa transformação que é oportuna para a tua vida.

Vem praticar yoga e experimente o que é a verdade sobre yoga.

(Basado num artigo de Catarina Mota)