Meditação na Primavera 2017

Grata a Nós: Isilda Garraio, Ivo Francisco, Susana Maridalho, Liesbeth Steur, Lina da Paz, João Romacho, Helena Pinadas, Isabel Carita, Jeroen Aben, Vivi Carita e sentada Beatriz Mathias. Nesta última aula três participantes não puderam assistir com muita pena: Hermelinda Carlos, Tânia Ramos e Julieta Garraio.   Ontem foi a sexta aula de cinco. SeisContinue a ler “Meditação na Primavera 2017”

Últimas aulas da época!

(For English click here) Para mais inspiração e aprofundamento espero que tu deres prioridade a atender as últimas aulas desta época. MAIO 2017 Terça feira dia 30 de maio 2017 as 10:30 horas e 19:00 horas. Quarta feira dia 31 de maio 2017 as 19:00 horas  JUNHO 2017 Terça feira dia 6 de junho 2017Continue a ler “Últimas aulas da época!”

Preparar-se para uma aula de yoga

Preparar-se para uma aula de yoga Vestir-se de roupa confortável (para as mulheres: a sutiã impede a respiração profunda). Leva algo de roupa quente para não esfriar durante a relaxação. Chega dez minutos antes da começa da aula. Assim tem tempo para mudar de roupa e deixar conscientemente os seus preocupações do dia no vestuário.Continue a ler “Preparar-se para uma aula de yoga”