YSM Yoga aula/class nº 7

Quinta feira dia 30 de abril 2020 às 18:00 horas!

As aulas de yoga YSM tornam teu corpo e tua mente flexíveis, trazendo a paz interior cada vez mais perto. Eu faço yoga diariamente por uma hora. Às seis da manhã. Faço a mesma série por sete dias e depois faço uma nova série. Assim, tu pode fazer minha aula diariamente e experimentar como tua mente se acalma e, claro, teu corpo. Ouça com muito amor o que teu corpo pode fazer. Tu não precisas forçar nada; isso é o mesmo que ensinar um gato a latir

ENGLISH

The YSM yoga classes make your body AND your mind flexible, bringing inner peace ever closer. I do yoga daily for an hour. At six o’clock in the morning. I do the same series for seven days and then design a new series. So you can do my lesson daily and experience how your mind calms down and of course your body. Listen with lots of love to what your body can do. You don’t have to force anything; that is the same as teaching a cat to bark

YSM Yoga aula/class nº 6

Quinta feira dia 23 de abril 2020 às 09:00 horas!

As aulas de yoga YSM tornam teu corpo e tua mente flexíveis, trazendo a paz interior cada vez mais perto. Eu faço yoga diariamente por uma hora. Às seis da manhã. Faço a mesma série por sete dias e depois faço uma nova série. Assim, tu pode fazer minha aula diariamente e experimentar como tua mente se acalma e, claro, teu corpo. Ouça com muito amor o que teu corpo pode fazer. Tu não precisas forçar nada; isso é o mesmo que ensinar um gato a latir

ENGLISH

The YSM yoga classes make your body AND your mind flexible, bringing inner peace ever closer. I do yoga daily for an hour. At six o’clock in the morning. I do the same series for seven days and then design a new series. So you can do my lesson daily and experience how your mind calms down and of course your body. Listen with lots of love to what your body can do. You don’t have to force anything; that is the same as teaching a cat to bark

YSM Yoga aula/class 5

As aulas de yoga YSM tornam teu corpo e tua mente flexíveis, trazendo a paz interior cada vez mais perto. Eu faço yoga diariamente por uma hora. Às seis da manhã. Faço a mesma série por sete dias e depois faço uma nova série. Assim, tu pode fazer minha aula diariamente e experimentar como tua mente se acalma e, claro, teu corpo. Ouça com muito amor o que teu corpo pode fazer. Tu não precisas forçar nada; isso é o mesmo que ensinar um gato a latir

ENGLISH

The YSM yoga classes make your body AND your mind flexible, bringing inner peace ever closer. I do yoga daily for an hour. At six o’clock in the morning. I do the same series for seven days and then design a new series. So you can do my lesson daily and experience how your mind calms down and of course your body. Listen with lots of love to what your body can do. You don’t have to force anything; that is the same as teaching a cat to bark

O medo e o coração

[English]

Tu moras com um coração assustado?
Toda vez que tu vais a uma loja para comprar comida?
Tu pensas: desde que eu não seja infectado?
Ou tu estás fingindo que não está lá?
Como se todo mundo exagere e tudo exploda?
Ou talvez algo no meio?

De qualquer forma, tu estás com medo. Somente no segundo caso o medo é tão grande que teu subconsciente se recusa a aceitar a verdade. Tanto quanto podemos saber verdade.

O medo não é o conselho que normalmente precisamos. Somente se tivermos que sobreviver. Em uma emergência. Quando encontramos um tigre na floresta ou um vírus invisível. Então isso é uma emergência.

É bom reconhecer o medo. Permita a sensação e olhe com calma por todos os lados. Assim que tu reconhecer e cumprimentar o medo, ele poderá dizer adeus porque se sente visto. Ele fez o trabalho dele. Nomeadamente avisou e ativou teu mecanismo de sobrevivência primordial. Portanto, teu pânico não é mais necessário. A partir daqui, tu podes ser criativo, tomar as precauções certas e te abrir para todas as opções que tens. Tu pode abrir teu coração, que sempre encolhe por causa do medo, e encarar o dia com satisfação.

Tu podes parar com calma de querer algo que não é realidade. Relaxe e veja a realidade. Sinta como é amigável. Muitas vezes mais amigável do que aquilo que é inventado em tua cabeça. Faça essa distinção: realidade e tua imaginação.

Desejo-lhe uma aula de yoga descontraída e até a próxima.

Amor, saúde e paz.

Namasté

Yoga online [1]

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Agora que o Yoga Studio Marvão foi fechado por causa de #covid-19 #coronavirus, estou a iniciar uma primeira aula de yoga online. 

As minhas aulas são focadas na conscientização e não na flexibilidade e na execução perfeita das posturas. O yoga é um meio de aprender o que o teu pensamento inconsciente faz com a tua vida e acreditas que não há outro caminho. Controlar a tua consciência é a chave para a cura em todas as áreas.

As aulas são em português (o pais onde moro) e inglês. O video é um experiência. Se gostaste, informe-me abaixo ou envie uma mensagem privada, assine acima e toque a campainha. Dessa forma, serás informado das novidades do meu canal.

ENGLISH

Now that Yoga Studio Marvão has been closed by #covid-19 #coronavirus, I am starting a first yoga class online.

My classes are focused on awareness and not on flexibility and perfect execution of postures. Yoga is a way of learning what your unconscious thinking does to your life and make you believe there is no other way. Controlling your awareness is the key to healing all areas.

Classes are in Portuguese (the country where I live) and English. This first video is an experiment. If you enjoyed it, let me know below or send a private message, subscribe to the channel above and click the bell.

That way, you will be informed of updates on my channel. #covid-19 #coronavirus #euficouemcasa #marvão #Portugal

STAY SAFE and COME TOGETHER WITH YOUR SELF.