Um braço dobrado

[English] No segundo domingo do mês, organizo um Satsang. Satsang Sânscrito (Índia): sat = verdade, sanga = companhia. Geralmente traduzido como: "encontro com a verdade" Satsang para mim significa: estar junto com pessoas que se preocupam com as suas vidas e saúde e querem entender o que é a vida. Cheguei ao entendimento de que …

Yoga Studio Marvão a crescer

[English] Estou muito feliz por anunciar que a partir da quarta-feira, 5 de junho de 2019, o Yoga Studio Marvão vai oferecer mais duas aulas semanais de yoga. A professora de yoga (Yin Yoga e Yoga Restaurativa) e massagista terapêutica Heidi Dyer conduzirá essas aulas de yoga. Até agora a maioria de vocês conhece a …

A meditação vipassana

[English] [Nederlands] No domingo passado iniciei uma nova série de aulas de meditação. Nove participantes estavam presentes e, para eles, quero explicar novamente o que estamos realmente a fazer durante a meditação. E quem sabe, também atrai tu. Estás muito bem vindo para te juntar a nós. As datas estão no site. Existem muitas histórias …

Meditação aos domingos

[English] A meditação é uma palavra ‘pesada’ e pode evocar imagens de ficar no chão parado por horas a fio, com as pernas cruzadas e as costas direitas; imperturbado pelos pensamentos que são constantemente oferecidos na tua cabeça. Como se tivesses desaparecido no silêncio da "fonte". Todos podem aprender a meditar? Sim, todos podem aprender …

Meditação – Meditation

(for English scroll) Duas horas para tí mesmo no domingo de manha Duas horas para meditar, praticar mindfulness e conversar sobre qual tópico que aparece. Há chá e doces. Estás pronto para arranjar tempo para ti próprio? Desta vez estaremos juntos no estúdio de yoga. Deixe-me saber se vais participar (isso seria ótimo). Até domingo! …

Um novo ano, um novo impulso

[English] Desejo-te um espantoso e feliz Ano Novo! Tu tens boas intenções para 2019? Desejas fazer uma série de coisas de forma diferente ou parar de fazê-las ou fazer algo completamente novo? Sabes que esses impulsos perdem força rapidamente; às vezes até tão rápido que paras de criar novas intenções. Caso contrário, podes ficar desapontado …

Espero milagres

[English]  [Nederlands] O Satsang de hoje, domingo 18 de novembro foi bom! Meditamos e falamos de assuntos diferentes. A MENTE Com toda aquela chuva lá fora, era aconchegante estar em casa. Em paz e sossego, fizemos exercícios para meditar, concentrando-nos e percebendo os pensamentos aleatórios que, inconscientemente, nos levam a outros pensamentos. Tu podes investigar …

Mais uma coisa sobre meditação

[English version] Sem exceção, noto nas minhas aulas de ioga qual é a suprema necessidade dos participantes: uma mente quieta. Nem mesmo um corpo suave e flexível. Para a maioria deles, isso vem em segundo lugar, ou desistiram disso. Viver com todos os tipos de inconveniências e dores foi aceito, como uma verdadeira vítima faria. …