Tudo o que existe

[English]  [Nederlands] As bibliotecas estão cheias de livros explicando o propósito da meditação. Resumidamente, definiria assim: Experimentar a conexão com tudo o que existe. Isso pode parecer vago, porque o que é “tudo o que existe”? Literalmente significa: tudo o que existe. Então, tudo que podes perceber com os teus sentidos e “tudo” que nãoContinue a ler “Tudo o que existe”

Foco ou concentração

[English]  [Nederlands] Durante a nossa criação, nunca aprendemos a concentrar-nos. Já nos disseram desde a infância que devemos fazer isso e ninguém explica como. Nem mesmo os nossos pais. Eles raramente dão um bom exemplo. O que aprendemos é ficarmos distraídos. Sete dias por semana, catorze horas por dia, se não mais. Nós (re) agimosContinue a ler “Foco ou concentração”

Domingo – Sunday

Domingo dia 12 de julho às 10:00 horas. Sunday 12th of July at 10:00 hours Meditação Vipassana e mais. Vipassana meditation and more Na natureza da minha quinta. In nature at my farm. Contribuição / Contribution: € 7 incluindo chá e doces / including tea and sweets Deixa-me saber se vais ficar presente por razõesContinue a ler “Domingo – Sunday”

Yoga Studio Marvão a crescer

[English] Estou muito feliz por anunciar que a partir da quarta-feira, 5 de junho de 2019, o Yoga Studio Marvão vai oferecer mais duas aulas semanais de yoga. A professora de yoga (Yin Yoga e Yoga Restaurativa) e massagista terapêutica Heidi Dyer conduzirá essas aulas de yoga. Até agora a maioria de vocês conhece aContinue a ler “Yoga Studio Marvão a crescer”

Meditação aos domingos

[English] A meditação é uma palavra ‘pesada’ e pode evocar imagens de ficar no chão parado por horas a fio, com as pernas cruzadas e as costas direitas; imperturbado pelos pensamentos que são constantemente oferecidos na tua cabeça. Como se tivesses desaparecido no silêncio da “fonte”. Todos podem aprender a meditar? Sim, todos podem aprenderContinue a ler “Meditação aos domingos”

Surpreende-te

[English]  [Nederlands] Há muito tempo que queres participar num retiro? Talvez por curiosidade? Talvez para relaxar ou, quem sabe, descobrir novos caminhos e veres-te numa luz diferente? Retiro significa retirar-se por alguns dias da vida quotidiana. Viajas para lugares desconhecidos e fazes todo o tipo de coisas que normalmente não fazes. Isso criará uma distânciaContinue a ler “Surpreende-te”

New kid on the block

[Nederlands]  [English] A quantidade de participantes que vem ao meu estúdio de yoga está acima das expectativas. Quando cheguei aqui em Marvão em 2016, não tinha planos para um novo estúdio. No entanto, veio à existência, apesar da minha relutância. Na verdade, eu tive essa resistência contra a obrigação de dar aulas semanais novamente. Agora,Continue a ler “New kid on the block”

Um novo Retiro

[English]  [Dutch] Uma pergunta pessoal Ainda me lembro bem, a primeira vez que a pergunta “o que estou fazendo aqui?” apareceu. Eu tinha cinco anos, morava na Sicília. O Etna retumbou e cuspiu fogo. Eu acabei de estar à beira da morte por tifo. Naquela noite, no terraço, senti e ouvi o estrondo do vulcãoContinue a ler “Um novo Retiro”

Saúde não é algo que tens …

[English] Saúde não é algo que tens, é algo que fazes. Essa frase é de Rene Goris, o meu Mestre de Taijiquan. Mas essa frase também faz parte da minha vida. Ao estudar e treinar vários programas de saúde, como yoga e Taijiquan, busco a “imortalidade”. Eu estou sempre a trabalhar no desenvolvimento de mim mesmo.Continue a ler “Saúde não é algo que tens …”