Saia do teu casulo

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Photo by Suzanne D. Williams on Unsplash

(Nederlands)  (English)

 

Está na hora.

Já é tempo.

Está na hora certa.

Não precisamos de nada além de um pouco de tempo, e isso já nos foi dado.

Fazemos nossos casulos todos os dias, desde o nascimento, durante anos a fio, e nos sentimos seguros lá. O fiado é feito a partir de todas as nossas próprias suposições, crenças, verdades de pais e educadores e professores. O casulo é o nosso mundo. Com os olhos abertos, olhamos para a parede do casulo e ela reflete como um espelho tudo o que pensamos ser verdade.

É sé fachada.

É uma segurança falsa.

É o casulo do grande sofrimento. Quando somos honestos com nós mesmos, só podemos admitir que a vida naquele casulo não é realmente segura.

Vivemos em tempos de agitação. Muitas pessoas têm medo, mesmo com tanto medo de não poder mais sentir isso. Como isso é possível se nós mesmos criamos nosso próprio porto seguro?

O casulo é feito de ilusões. Os blocos de construção são nossas próprias invenções que devem afastar nossos medos. Como rituais poderiam apaziguar a ira dos deuses.

Nas minhas aulas de ioga, pergunto regularmente se desejas fechar os olhos. Por um motivo.

Quando fechamos os olhos, não vemos mais a parede do casulo. Podemos então tomar consciência do nosso corpo. Eu chamo isso: olhar para dentro. Sinta a forma do teu corpo e depois entre. Lá, no fundo, está o teu centro do coração. Vá lá e fique lá por um tempo. Esse é o único lugar em que podemos encontrar a verdade, porque esse centro está em contato direto com algo fora do casulo. Não podemos ver ou tocar essa coisa e experimentá-la assim que estamos em silêncio.

A partir desse lugar de silêncio, podemos começar a entender a nós mesmos e depois nos reconhecer por quem realmente somos como seres humanos e a consequência lógica é que também podemos ver nossos semelhantes por quem ele é.

Estamos na véspera de grandes mudanças, parece que a Terra está a sacudir o que não precisa mais. Nestes tempos turbulentos, há apenas uma rocha sólida que oferece orientação verdadeira e que está dentro de nós. Quando a descobrimos e sentamos, esse mundo ilusório, com seus medos e inquietação, desaparece automaticamente. Os fios do nosso casulo se dissolvem. A parede que refletia nosso ego se foi e a leveza da vida apareceu.

Somos como borboletas que fazem uso da corrente natural que nos alimenta infinitamente.

Então, ocasionalmente, feche os olhos, fique quieto e ouça.

YSM Yoga aula/class nº 7

Quinta feira dia 30 de abril 2020 às 18:00 horas!

As aulas de yoga YSM tornam teu corpo e tua mente flexíveis, trazendo a paz interior cada vez mais perto. Eu faço yoga diariamente por uma hora. Às seis da manhã. Faço a mesma série por sete dias e depois faço uma nova série. Assim, tu pode fazer minha aula diariamente e experimentar como tua mente se acalma e, claro, teu corpo. Ouça com muito amor o que teu corpo pode fazer. Tu não precisas forçar nada; isso é o mesmo que ensinar um gato a latir

ENGLISH

The YSM yoga classes make your body AND your mind flexible, bringing inner peace ever closer. I do yoga daily for an hour. At six o’clock in the morning. I do the same series for seven days and then design a new series. So you can do my lesson daily and experience how your mind calms down and of course your body. Listen with lots of love to what your body can do. You don’t have to force anything; that is the same as teaching a cat to bark

YSM Yoga aula/class nº 6

Quinta feira dia 23 de abril 2020 às 09:00 horas!

As aulas de yoga YSM tornam teu corpo e tua mente flexíveis, trazendo a paz interior cada vez mais perto. Eu faço yoga diariamente por uma hora. Às seis da manhã. Faço a mesma série por sete dias e depois faço uma nova série. Assim, tu pode fazer minha aula diariamente e experimentar como tua mente se acalma e, claro, teu corpo. Ouça com muito amor o que teu corpo pode fazer. Tu não precisas forçar nada; isso é o mesmo que ensinar um gato a latir

ENGLISH

The YSM yoga classes make your body AND your mind flexible, bringing inner peace ever closer. I do yoga daily for an hour. At six o’clock in the morning. I do the same series for seven days and then design a new series. So you can do my lesson daily and experience how your mind calms down and of course your body. Listen with lots of love to what your body can do. You don’t have to force anything; that is the same as teaching a cat to bark

YSM Yoga aula/class 5

As aulas de yoga YSM tornam teu corpo e tua mente flexíveis, trazendo a paz interior cada vez mais perto. Eu faço yoga diariamente por uma hora. Às seis da manhã. Faço a mesma série por sete dias e depois faço uma nova série. Assim, tu pode fazer minha aula diariamente e experimentar como tua mente se acalma e, claro, teu corpo. Ouça com muito amor o que teu corpo pode fazer. Tu não precisas forçar nada; isso é o mesmo que ensinar um gato a latir

ENGLISH

The YSM yoga classes make your body AND your mind flexible, bringing inner peace ever closer. I do yoga daily for an hour. At six o’clock in the morning. I do the same series for seven days and then design a new series. So you can do my lesson daily and experience how your mind calms down and of course your body. Listen with lots of love to what your body can do. You don’t have to force anything; that is the same as teaching a cat to bark

Ensinar um gato a latir

Photo: Dhruv Singh for Unsplash.com

[ENGLISH]

No Yoga Studio Marvão (YSM), o corpo é tão importante quanto a mente. YSM yoga tornou-se uma ferramenta para conhecer a ti mesmo. À medida que tu ultrapassas os limites do teu corpo, o mesmo acontece com a tua mente.

O turbilhão de pensamentos diminui e a tua atenção está cada vez mais focada em ti mesmo, em teu corpo, em quem tu és, no que podes.

O mundo ao teu redor consiste em eventos que se sucedem. Às vezes é mais o mesmo e às vezes a série de eventos se destaca e, às vezes, os eventos do mundo afetam teu estilo de vida. Tu estás agora com esse evento. Então tu te deparas com uma nova escolha. Aceitas a situação como está ou continuas a querer outra coisa.

Eu quero te explicar algo que podes usar. Agora tu deves ter tempo para te concentrar mais em ti mesmo. Espero que leias e ajude te, especialmente se te sentir que és uma vítima e ter que sofrer porque outra pessoa (neste caso, os governos) está decidindo algo sobre a tua vida.

Um dos meus grandes exemplos (Byron Katie) explica que existem três tipos de assuntos mentais no universo:

O meu, teu e de Deus (o Deus de teu próprio entendimento e se tiver problemas com a palavra Deus, chame os assuntos da realidade ou do universo).

Quando interfiro nos teus assuntos, finjo saber o que é bom para ti e, na verdade, é pura arrogância. Porque posso saber mais sobre tua vida e bem-estar a longo prazo do que tu ou Deus (natureza)? Quando interfiro nos teus assuntos, não estou mais presente em mim. Eu estarei na tua cabeça então.

O mais suave é apenas saber o que é melhor para mim agora. Esse é um dia inteiro de trabalho. Este é o meu assunto, esta é a minha vida. Ao me manter ocupado com isso, garanto que sou saudável, eficaz e livre de stress. A partir desta posição, vivo como um exemplo afectuoso de descanso – como teu amigo incondicional.

Aliás, a não aceitação de um evento evoca emoções que se originam no medo. O medo consiste em duas coisas. Posso perder o que tenho ou não consigo o que quero. Reconheces isso? Do que tens medo? Tens medo de aceitar a realidade? Melhor parar tua resistência. Pense assim: como sabes que deve chover? Está chovendo. Como sabes que é da mais alta ordem? Isso acontece! Opor-se a “o que é” é como ensinar um gato a latir.

Sei que a realidade é boa (sempre), porque, se resistir, sinto tensão, medo e frustração. Eu sempre perco. Não há equilíbrio. Sem conexão. Eu quero mudar a realidade? Sem esperança. Eu só posso mudar minha maneira de pensar.

Alguns em mente se opõem a ‘o que é’. Outros estão tentando controlar e mudar ‘o que é’. Então dizemos a nós mesmos e aos outros que realmente tivemos algo a ver com uma aparente mudança. Dessa forma, nenhuma conexão ou espaço permanece para ti mesmo, um ao outro e a Deus (realidade). Na experiência pacífica de nenhuma luta com Deus (realidade), permaneço consciente do meu estado natural: claro, entusiasmado, amigo, alguém que ouve.

As aulas de yoga YSM tornam teu corpo e tua mente flexíveis, trazendo a paz interior cada vez mais perto. Eu faço yoga diariamente por uma hora. Às seis da manhã. Faço a mesma série por sete dias e depois faço uma nova série. Assim, tu pode fazer minha aula diariamente e experimentar como tua mente se acalma e, claro, teu corpo. Ouça com muito amor o que teu corpo pode fazer. Tu não precisas forçar nada; isso é o mesmo que ensinar um gato a latir.

Divirta-te!

O medo e o coração

[English]

Tu moras com um coração assustado?
Toda vez que tu vais a uma loja para comprar comida?
Tu pensas: desde que eu não seja infectado?
Ou tu estás fingindo que não está lá?
Como se todo mundo exagere e tudo exploda?
Ou talvez algo no meio?

De qualquer forma, tu estás com medo. Somente no segundo caso o medo é tão grande que teu subconsciente se recusa a aceitar a verdade. Tanto quanto podemos saber verdade.

O medo não é o conselho que normalmente precisamos. Somente se tivermos que sobreviver. Em uma emergência. Quando encontramos um tigre na floresta ou um vírus invisível. Então isso é uma emergência.

É bom reconhecer o medo. Permita a sensação e olhe com calma por todos os lados. Assim que tu reconhecer e cumprimentar o medo, ele poderá dizer adeus porque se sente visto. Ele fez o trabalho dele. Nomeadamente avisou e ativou teu mecanismo de sobrevivência primordial. Portanto, teu pânico não é mais necessário. A partir daqui, tu podes ser criativo, tomar as precauções certas e te abrir para todas as opções que tens. Tu pode abrir teu coração, que sempre encolhe por causa do medo, e encarar o dia com satisfação.

Tu podes parar com calma de querer algo que não é realidade. Relaxe e veja a realidade. Sinta como é amigável. Muitas vezes mais amigável do que aquilo que é inventado em tua cabeça. Faça essa distinção: realidade e tua imaginação.

Desejo-lhe uma aula de yoga descontraída e até a próxima.

Amor, saúde e paz.

Namasté