Do que o coração está cheio

©Daan Stevens on Unsplash.Com

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Na semana passada, escrevi sobre a luz em suas células. Essa luz está sempre lá, apenas obscurecida pela poluição que se acumulou ao longo de sua vida. Normalmente, o corpo pode processar e remover essa poluição em si. Com um excesso, adere, como a poluição do ar e da terra. Lá, o fornecimento de elementos não naturais também é demais para processar em um ritmo normal. Compare com o Covid-19. Isso é tão imediato que os CIs mal conseguem lidar com isso. Não podemos fazer muito a respeito da pandemia, exceto observar as regras de higiene e nos distanciar respeitosamente da outra. Não precisamos fazer muito a respeito da poluição do ar e da terra agora; já diminuiu tanto por causa da estagnação da economia, que parece um milagre.

Podemos fazer qualquer coisa sobre a poluição de nossas células. Tenho a seguinte ideia sobre isso:

O seu coração é sua verdade e sua verdade é você em seu estado original. Você nasce com células limpas, com uma ardósia limpa e com alguma carga genética.

Assim que começar a aprender, antes de poder andar, copie o comportamento e o fraseado de seus educadores, e isso continua até os doze anos de idade. Você aprende o que é certo e errado, normas e valores. Você aprende coisas que podem ser completamente contra sua natureza. E quando criança, você faz isso normalmente, apenas para obter a aprovação, o apreço e o amor de seus educadores. Às vezes isso vai contra a sua natureza. Gostaria de se tornar um artista e aceita aprender a se tornar um contabilista. Então permanece contabilista fiel até os 40 anos de idade e fica com um burn-out ou uma doença. Portanto, se sempre faz de tudo para lisonjear os outros, está causando poluição. O medo desempenha um papel importante nisso, assim como os pensamentos negativos sobre você próprio ou sobre a vida. Todas são gotículas de um tinteiro que entram nas células. Quer isso? Eu não.

A sua verdade está no seu coração.

Lá pode testar se algo é bom para você ou não. Se pertence a você. Se isso faz você crescer. Se isso faz de você uma pessoa satisfeita. Pergunte a si mesmo se sua vida atual combina com você. Suponha que se encaixa, então deixa tudo como está. Suponha que não combina com você, veja se pode mudar alguma coisa sem chocar ou prejudicar os outros. Normalmente não precisa mudar uma situação (ensine um gato a latir), precisa mudar a maneira como pensa sobre a situação. Então deve primeiro estar ciente dessa linha de pensamento automática que inconscientemente construiu e usou por toda a vida.

Não faça nada impulsivamente e faça assim: sente-se em algum lugar em silêncio. Formule o seu problema em uma frase curta. Inspire e expire. Sente-se com toda a sua atenção no seu coração. Imagine que é uma casa onde alguém mora. É vermelho? Quem mora lá? Depois de entrar em contato com a pessoa que mora lá, fala do seu problema. A resposta vem naturalmente. Talvez não a primeira vez. Treine-se diariamente para visitar o seu coração até sentir 100% dele. Tenho certeza que receberá a resposta e confiará que esteja correta. Não dá um passo adiante sem confiar em si mesmo.

A partir de agora pode fazer isso com todas as suas perguntas. Imagine enlouquecer durante “o bloqueio inteligente” do seu parceiro e / ou seus filhos em casa ou ficar sozinho. Retire-se no seu coração e deixe os seus filhos (se tiver um) treinar com eles e quem sabe, seu parceiro pode querer participar. Não deve demorar mais de cinco minutos para começar. Pode ficar irritado com esse fluxo irritante de pensamentos. Seja paciente. Observe esse caos na sua mente. Não faça mais nada. Não julgue. Estou certo de que, mesmo sem uma resposta clara, se sentirá melhor. Após uma semana de treinamento, já poderá sentir o que está acontecer e ficar animado com a pessoa que está a descobrir.

Pode se apaixonar por si mesmo. Olha, então está no caminho certo.

No caso de filhos e parceiro, ouça as experiências um do outro. Sem julgamento. Tudo é permitido. Está tudo bem.

Luz nas tuas células

[ENGLISH]

Acho que tu paraste de ensinar o teu gato a latir ou miar o teu cão; com a tua resistência; com querer mudar algo sobre a realidade. Falei sobre isso no meu blog anterior. Então chegou a hora de fazer algo significativo.

No final desta nova aula (5) de YSM Yoga, falei sobre a luz nas tuas células. E como deves ter pensado, tudo – toda a vida – começa com nossas células. Muita investigação científica foi e está sendo feita sobre o que as células podem e fazem. Pela ciência convencional e a chamada ciência alternativa. Eles concordam com uma coisa: as células-tronco do cordão umbilical são 100% puras. O modelo original de cada célula pode ser encontrado lá. Diz-se também que uma célula-tronco consiste em 100% de luz. A terapia com células-tronco decorre do conhecimento de que essas células primais podem servir como “originais” para novas células que substituem as células quebradas. Dessa maneira, grandes e pequenos desconfortos físicos podem ser curados agora e no futuro.

Em resumo, nascemos com células 100% luz (= limpas e puras) que se renovam a cada sete anos. O que dá errado então? Porque com esse sistema não precisas envelhecer ou morrer de defeitos físicos?

Quando acreditas em uma forma de reencarnação, acreditas que nasceu com karma e com um plano para esta vida. Isso vai além do teu cérebro. Quanto ao resto, tuas células estão em branco, apenas luz. Isso é uma coisa. Outra coisa é que experimentamos emoções negativas desde o nascimento e elas poluem as células. Diz-se que o trauma no nascimento causa a primeira poluição.

Tu podes comparar uma célula do corpo a um copo de água pura e clara, na qual gotas de tinta preta caem durante a vida. Alguns grupos de células, como de certos órgãos, ficarão mais poluídos em uma pessoa do que na outra, causando problemas físicos específicos: mas em todos, a poluição das células desencadeia um processo de envelhecimento, resultando em morte.

Agora ficou claro que as células não se renovam, elas se replicam; a nova célula se copia exatamente para a célula antiga com toda a poluição e defeitos que ela contém. Então isso não funciona. Eles devem ser réplicas da célula primal. Então o corpo realmente se renova.

Essa é uma boa história e como conseguimos que nossas células façam isso? Bem, isso não depende de nós. No entanto, podemos garantir que nossas células atuais se tornem limpas e possam receber 100% de luz novamente. Isso seria o nosso trabalho.

Nestes tempos da corona, é notável quanto tempo se tornou disponível para trabalhar nele. Tu podes arrumar teus armários, limpar tua casa, virar o carro do avesso e, quando tudo estiver pronto, incluindo todas as tarefas que tu deixaste para trás durante anos, agora podes virar por dentro e arrumar lá dentro.

Se te sentes assim, leia meu blog na próxima semana. Já consigo levantar um canto do véu: não é uma solução rápida. Tu farás isso passo a passo e repita cada passo até pesar uma grama. É um trabalho árduo. Ouso prometer que tu não precisarás mais fazer nenhum curso de instruções.

Me avise!

YSM Yoga aula/class 5

As aulas de yoga YSM tornam teu corpo e tua mente flexíveis, trazendo a paz interior cada vez mais perto. Eu faço yoga diariamente por uma hora. Às seis da manhã. Faço a mesma série por sete dias e depois faço uma nova série. Assim, tu pode fazer minha aula diariamente e experimentar como tua mente se acalma e, claro, teu corpo. Ouça com muito amor o que teu corpo pode fazer. Tu não precisas forçar nada; isso é o mesmo que ensinar um gato a latir

ENGLISH

The YSM yoga classes make your body AND your mind flexible, bringing inner peace ever closer. I do yoga daily for an hour. At six o’clock in the morning. I do the same series for seven days and then design a new series. So you can do my lesson daily and experience how your mind calms down and of course your body. Listen with lots of love to what your body can do. You don’t have to force anything; that is the same as teaching a cat to bark

YSM aula/class 4

As aulas de yoga YSM tornam teu corpo e tua mente flexíveis, trazendo a paz interior cada vez mais perto. Eu faço yoga diariamente por uma hora. Às seis da manhã. Faço a mesma série por sete dias e depois faço uma nova série. Assim, tu pode fazer minha aula diariamente e experimentar como tua mente se acalma e, claro, teu corpo. Ouça com muito amor o que teu corpo pode fazer. Tu não precisas forçar nada; isso é o mesmo que ensinar um gato a latir. https://yogastudiomarvao.com/2020/04/09/ensinar-um-gato-a-latir/

ENGLISH

The YSM yoga classes make your body AND your mind flexible, bringing inner peace ever closer. I do yoga daily for an hour. At six o’clock in the morning. I do the same series for seven days and then design a new series. So you can do my lesson daily and experience how your mind calms down and of course your body. Listen with lots of love to what your body can do. You don’t have to force anything; that is the same as teaching a cat to bark. https://yogastudiomarvao.com/english/teaching-a-cat-to-bark/

Ensinar um gato a latir

Photo: Dhruv Singh for Unsplash.com

[ENGLISH]

No Yoga Studio Marvão (YSM), o corpo é tão importante quanto a mente. YSM yoga tornou-se uma ferramenta para conhecer a ti mesmo. À medida que tu ultrapassas os limites do teu corpo, o mesmo acontece com a tua mente.

O turbilhão de pensamentos diminui e a tua atenção está cada vez mais focada em ti mesmo, em teu corpo, em quem tu és, no que podes.

O mundo ao teu redor consiste em eventos que se sucedem. Às vezes é mais o mesmo e às vezes a série de eventos se destaca e, às vezes, os eventos do mundo afetam teu estilo de vida. Tu estás agora com esse evento. Então tu te deparas com uma nova escolha. Aceitas a situação como está ou continuas a querer outra coisa.

Eu quero te explicar algo que podes usar. Agora tu deves ter tempo para te concentrar mais em ti mesmo. Espero que leias e ajude te, especialmente se te sentir que és uma vítima e ter que sofrer porque outra pessoa (neste caso, os governos) está decidindo algo sobre a tua vida.

Um dos meus grandes exemplos (Byron Katie) explica que existem três tipos de assuntos mentais no universo:

O meu, teu e de Deus (o Deus de teu próprio entendimento e se tiver problemas com a palavra Deus, chame os assuntos da realidade ou do universo).

Quando interfiro nos teus assuntos, finjo saber o que é bom para ti e, na verdade, é pura arrogância. Porque posso saber mais sobre tua vida e bem-estar a longo prazo do que tu ou Deus (natureza)? Quando interfiro nos teus assuntos, não estou mais presente em mim. Eu estarei na tua cabeça então.

O mais suave é apenas saber o que é melhor para mim agora. Esse é um dia inteiro de trabalho. Este é o meu assunto, esta é a minha vida. Ao me manter ocupado com isso, garanto que sou saudável, eficaz e livre de stress. A partir desta posição, vivo como um exemplo afectuoso de descanso – como teu amigo incondicional.

Aliás, a não aceitação de um evento evoca emoções que se originam no medo. O medo consiste em duas coisas. Posso perder o que tenho ou não consigo o que quero. Reconheces isso? Do que tens medo? Tens medo de aceitar a realidade? Melhor parar tua resistência. Pense assim: como sabes que deve chover? Está chovendo. Como sabes que é da mais alta ordem? Isso acontece! Opor-se a “o que é” é como ensinar um gato a latir.

Sei que a realidade é boa (sempre), porque, se resistir, sinto tensão, medo e frustração. Eu sempre perco. Não há equilíbrio. Sem conexão. Eu quero mudar a realidade? Sem esperança. Eu só posso mudar minha maneira de pensar.

Alguns em mente se opõem a ‘o que é’. Outros estão tentando controlar e mudar ‘o que é’. Então dizemos a nós mesmos e aos outros que realmente tivemos algo a ver com uma aparente mudança. Dessa forma, nenhuma conexão ou espaço permanece para ti mesmo, um ao outro e a Deus (realidade). Na experiência pacífica de nenhuma luta com Deus (realidade), permaneço consciente do meu estado natural: claro, entusiasmado, amigo, alguém que ouve.

As aulas de yoga YSM tornam teu corpo e tua mente flexíveis, trazendo a paz interior cada vez mais perto. Eu faço yoga diariamente por uma hora. Às seis da manhã. Faço a mesma série por sete dias e depois faço uma nova série. Assim, tu pode fazer minha aula diariamente e experimentar como tua mente se acalma e, claro, teu corpo. Ouça com muito amor o que teu corpo pode fazer. Tu não precisas forçar nada; isso é o mesmo que ensinar um gato a latir.

Divirta-te!

O medo e o coração

[English]

Tu moras com um coração assustado?
Toda vez que tu vais a uma loja para comprar comida?
Tu pensas: desde que eu não seja infectado?
Ou tu estás fingindo que não está lá?
Como se todo mundo exagere e tudo exploda?
Ou talvez algo no meio?

De qualquer forma, tu estás com medo. Somente no segundo caso o medo é tão grande que teu subconsciente se recusa a aceitar a verdade. Tanto quanto podemos saber verdade.

O medo não é o conselho que normalmente precisamos. Somente se tivermos que sobreviver. Em uma emergência. Quando encontramos um tigre na floresta ou um vírus invisível. Então isso é uma emergência.

É bom reconhecer o medo. Permita a sensação e olhe com calma por todos os lados. Assim que tu reconhecer e cumprimentar o medo, ele poderá dizer adeus porque se sente visto. Ele fez o trabalho dele. Nomeadamente avisou e ativou teu mecanismo de sobrevivência primordial. Portanto, teu pânico não é mais necessário. A partir daqui, tu podes ser criativo, tomar as precauções certas e te abrir para todas as opções que tens. Tu pode abrir teu coração, que sempre encolhe por causa do medo, e encarar o dia com satisfação.

Tu podes parar com calma de querer algo que não é realidade. Relaxe e veja a realidade. Sinta como é amigável. Muitas vezes mais amigável do que aquilo que é inventado em tua cabeça. Faça essa distinção: realidade e tua imaginação.

Desejo-lhe uma aula de yoga descontraída e até a próxima.

Amor, saúde e paz.

Namasté